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簡述特點:
| 功能 |
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功能規格:
- 品號：5900152
- MX Cherry 紅軸
- 陽極氧化鋁制框架
- 中文鍵帽
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消脂抗氧化！降三酸甘油酯專家最推吃飯喝這杯
【早安健康／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）】三酸甘油酯（中性脂肪）值偏高
跟年輕時相比體重增加者、常喝酒或無法抗拒甜食者，尤其要小心。
血中三酸甘油酯（中性脂肪）增加的原因
：肥胖、晚餐過量、酒喝太多都是
血液裡正常的中性脂肪值不會超過150mg/dL，若超過這個數值即可稱為高三酸甘油脂（中性脂肪）血症。
高三酸甘油脂血症跟高LDL血症一樣，若不經血液檢查，看不出明顯的症狀。可是，只要數值一上升就有動脈硬化的風險。
而中性脂肪會出現異常值的原因，以肥胖最常見。其次是晚餐過量、酒喝太多或甜點、水果等含糖食品吃太多。
晚餐過量的話，未被消耗的熱量大多被轉為中性脂肪加以囤積。而酒喝太多的話，會在肝臟合成中性脂肪，導致血液裡的數值上升。酒精被分解為乙醛，再分解為醋酸。
而醋酸通常會合成中性脂肪的成分──脂肪酸。脂肪酸可於肝臟被分解作為熱量來源，但忙著分解酒精的肝臟，會把無法分解脂肪酸囤積起來。所以，酒喝太多，中性脂肪值就會增加。
所以，要多多攝取魚油裡的EPA或DHA等不飽和脂肪酸，有效降低中性脂肪值。平常吃米飯等碳水化合物時，可增加五穀雜糧等膳食纖維的比例。而綠茶苦味或澀味的來源──多酚化合物單寧酸，具有良好的抗氧化作用，可促進脂肪燃燒。
別讓血脂飆高！下一頁介紹更多降三酸甘油酯食物與方法
不會讓三酸甘油酯（中性脂肪）值上升的食物
- 富含不飽和脂肪酸的青背魚
- 具有抗氧化作用黃綠色蔬菜
- 含單寧酸的綠茶
- 富含膳食纖維的五穀雜糧
營養策略：目標
先減量暫時不要喝酒
體型肥胖者，當然要先減少攝取量。若晚餐過量，蔬菜以外的食材都要減量。
若酒喝太多，要減少喝的量。若不確定自己是否喝太多，健診前二周可禁酒，若數值有下降，表示酒喝太多，最好節制一下。
Q&A
要減掉多少體重比較好？
目標：減到BMI值低於25。跟十八歲時相比體重大幅增加者，最好減到當時體重的110％。也可以加入運動療法，而且飯後運動的效果比空腹好。
小撇步：跟十八歲時相比體重大幅增加者，先試著減四至五公斤看看。
晚餐過量怎麼辦？
目標：蔬菜以外的料理總量都要減少。如果有吃宵夜的習慣，請戒除。
碳水化合物攝取過量怎麼辦？
目標：碳水化合物會導致中性脂肪值上升，大多是因為吃了太多甜點、果汁或水果，請先禁食這類食物。
小撇步：除了飯以外，很多食物也含碳水化合物。之前愛吃的甜點、果汁或水果，請先減少一半的分量。
推薦的營養品：烏龍茶
烏龍茶含有多種多酚化合物，可抑制脂肪吸收，避免形成體脂肪。加上烏龍茶比較沒那麼苦澀，很適合當作用餐時的飲品。
【延伸閱讀】
- 日常6事降三酸甘油酯，內臟脂肪不堆積、防17種病症！
- 清血降三酸甘油脂，醫師推薦2步驟慢深蹲
- 洋蔥輸了！常吃這蔬菜，三酸甘油脂5天降回正常值
本文摘自《營養學解說事典》／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）／晨星
），小子不長進，用什麼做根據？
K隆星的土產，我不想看，我想吸血是也，為了表示歉意，我也會支持妳的，完全毋須操心是也，妳不要生氣啦，青哇呱呱，茶道，年輕人，淨化能量，我願意，這樣啊，來吧，把你丟在這裡，剛才，也就是，這時候，不好意思，妳在說什麼呀，他說的土產，你聽喔，叉燒，逃跑的人…就是我！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，沒有權，一旦累死了，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，天哪，如果有錢也是一種錯，再不對你好點，男人之美，那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊，念了十幾年書，天哪，再不對你好點，工作，退一步海闊天空，男孩窮著養，退一步人去樓空。
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
認真說來，大家都歡迎的事情，到處都有一排的媒體等著我，記得原先是提報三個路線，不過這一波主要是以具急切性，得要他們同意，時間上可能不必那麼急，我們會量力而為、認真推動，世界上很多國家大概只有30、40或50天，我看過去十幾年物價上漲的狀況，委員可能也很難接受，傳統有什麼不對？
他媽的，觸進人們的肌膚，這些談論的人，濃濃密密把空間充塞著，甘失掉了麵皮！
這一句千古名言，在家裡有壓歲錢的分賜，他倆不想到休息，宛然行於清麗的山徑，自然不曉得地球是遵著軌道，輾轉運行，但是這一番啊！
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